(资料图片仅供参考)
1、睡觉时经常做梦是正常的。
2、因为人的睡眠有四个阶段,所以在浅睡的过程中会做梦。
3、如果不影响睡眠质量,不需要特殊处理,白天可以多进行户外运动,睡前喝点热牛奶或者用热水泡脚,促进睡眠。
4、如果白天感到困倦,可以多吃一些有镇静作用的食物,或者服用一些镇静安神的药物,调理一段时间。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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